米老頭美食教育

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公歷每年的十二月七日前后為大雪。此時(shí)太陽(yáng)直射點(diǎn)快接近南回歸線(xiàn)， 北半球晝短夜長(cháng)。此時(shí)天氣降雪比小雪時(shí)更大更多， 氣溫也更低， 故有此名。


養生精要


從中醫養生學(xué)的角度看， 大雪已到了“進(jìn)補” 的大好時(shí)節， 通過(guò)養精神、 調飲食、 練形體、 慎房事、 適溫寒等綜合調養達到強身益壽的目的。 在飲食上應注意適度與全面的原則，適度即恰倒好處， 不可暴飲暴食， 亦不可節食少餐； 全面即飲食結構應合理， 注意各種營(yíng)養要素的補充， 切忌偏食。







氣節菜譜


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