常常聽(tīng)到或是見(jiàn)到“益生元”和“益生菌”，他們二者有什么區別？
益生菌是活菌制劑及其代謝產(chǎn)物，能改善腸道菌群的微生態(tài)環(huán)境，保持平衡，對提高人體的健康水平和健康狀態(tài)十分有益。 益生元也是一種常見(jiàn)的、可為人體補充營(yíng)養的膳食補充劑，它的主要作用是通過(guò)幫助益生菌的生長(cháng)和繁殖從側面為益生菌提供能量，從而提高人體胃腸道的消化吸收能力。 因為益生菌是活的微生物，所以其和大部分的動(dòng)物一樣，需要吃東西，才能有生命力。而益生菌的食物就是益生元，它們相互配合也是可以抑制腸道內的有害細菌數量增加，從而調整胃腸道微環(huán)境。
日常攝入益生菌的時(shí)候，注意用量。
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